Legionar Battle

Tekmovanje bo potekalo po načinu turnirja, preizkusili se boste v tehnikah gimnastike, teka, olimpijskega dvigovanja uteži (weightlifting), ruskega dvigovanja kettlebellov, v moči in vzdržljivosti.

Ljubljana

23.06.2018

Že čez:

Day(s)

:

Hour(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

three

categories

LEGIONAR BATTLE

Tekmovanje bo potekalo po načinu turnirja, preizkusili se boste v tehnikah gimnastike, teka, olimpijskega dvigovanja uteži (weightlifting), ruskega dvigovanja kettlebellov, v moči in vzdržljivosti.

Tekmovanje bo potekalo ves dan, na koncu sledi podeljevanje nagrad ter druženje vseh udeležencev na afterpartyju.

Urnik in opis vadbe, ki vas čakajo na tekmovanju:

LEGIONAR:
– mrtvi dvig (dead lift)
– potisk s prsi (bench press)
– počep (squat)
– vojaški poskoki (burpee)
– tek (running)
– met medicinke (wall ball)
– potisk nad glavo iz globokega počepa (thrusters)
– sklece (pushups)
– poskoki iz počepa (airsquats)
– zgibi (chest to bar, pull up, chin up)
– potiski nad glavo (press, push press)
– dvigi nog (knees to elbow, toes to bar)
– stoja (hand stand)
– dvigovanja s kettlebelli (SWING)
– sklece v opori (dips)
– izpadni koraki (lunges)
– šprinti (sprints)
– skoki na klop (box jump)
– prevračanje gum (tires)

ELITE LEGIONAR (poleg vaj, ki pridejo v poštev pri Legionar verziji):
– sklece v stoji (HSPU)
– Nalog s sunkom (clean and jerk)
– Poteg (snatch)
– enonožni počep (pistol squat)
– dvojni poskoki s kolebnico (double unders)

PARTNERJI DOGODKA